Estar bien alimentados es esencial en todas las etapas de la vida pero principalmente en aquellas en que tu organismo experimenta cambios, como en la pubertad y la adolescencia. La forma en que te alimentas está directamente relacionada con la salud, ya que una dieta equilibrada es fundamental para llevar una vida sana y feliz. Por otro lado, la alimentación desempeña un papel social, ya que alrededor de una mesa se reúnen familiares y amigos para celebrar cualquier tipo de fiesta.

Es muy importante que sepas que en relación a la alimentación existen problemas muy graves y serios que pueden llegar a poner en peligro tu vida. Estos trastornos son la ANOREXIA y la BULIMIA. Los chicos y chicas adolescentes estáis constantemente bombardeados por los medios de comunicación por mensajes falsos que reflejan que la única forma de ser feliz y obtener éxito a nivel social es estar delgados/as. No te dejes engañar porque es una forma de utilizar a los jóvenes para “vender” sus productos. Tú eres mucho más. Queremos que conozcas en qué consisten estos trastornos para que seas capaz de identificarlos si alguien a tu alrededor sufre por ellos o incluso en tí mismo/a y puedas luchar contra ellos.

Los síntomas más llamativos de la ANOREXIA NERVIOSA son:

	No te sientes a gusto con tu cuerpo y has pensado que si adelgazaras te encontrarías mucho mejor contigo mismo/a y tu vida iría mejor en todos los demás aspectos.
	Has empezado a quitar de tu dieta los dulces, el pan… has tomado laxantes porque has oído que te ayudan a “eliminar”, has empezado a hacer ejercicio para “quemar” grasas y estás constantemente en movimiento.
	Estás constantemente pensando en perder peso y la idea de engordar te atemoriza. Todo en tu vida gira en torno a esta idea.
	Asocias delgadez con felicidad y con éxito social y personal.
	Crees que estando más delgado/a gustarás más a los/as chicos/as, tendrás más amigos/as...
	Estás aprendiendo a ingeniártelas para que los adultos de tu alrededor crean que estás comiendo adecuadamente.
	Cada vez que te miras en el espejo te ves gordo/a, incluso cuando la báscula te dice que pierdes peso aceleradamente. Tu autoevaluación está distorsionada por la enfermedad. Esto es así porque cuando no nos alimentamos adecuadamente, nuestro cerebro deja de funcionar con normalidad a todos los niveles, por esta razón te cuesta mucho más concentrarte en los estudios para obtener los mismos resultados que antes.

La BULIMIA NERVIOSA consiste en:

	Como no te sientes cómodo/a con tu cuerpo, has pensado en ponerte a dieta. Sin embargo, te ves incapaz de llevarla a cabo y cada vez sientes más la necesidad de comer, incluso alimentos de altas calorías (dulces, golosinas…).
	Cuando sientes esa necesidad imperiosa de comer lo haces de forma descontrolada llegando a comer grandes cantidades y lo haces a escondidas.
	Como te sientes tremendamente culpable después de estos episodios, te provocas el vómito para “compensar”.
	Cada vez tienes que vomitar con más frecuencia porque tu cuerpo te pide más y más comida. Pero no pierdes el peso que quisieras y, además, las secuelas de tanto vomitar se están haciendo notar (garganta irritada, señales en los dedos de la mano, dientes afectados, incluso a veces sangras cuando vomitas).
	Tienes mucho interés por dietas "milagrosas" y nada profesionales.

Si te encuentras en cualquiera de estos dos casos, ES IMPRESCINDIBLE para tu bienestar físico y psicológico que pidas ayuda. Los profesionales de referencia son el médico de atención primaria o el pediatra. Ambos valorarán tu caso, harán un diagnóstico preciso del trastorno y recomendarán un tratamiento a seguir. Tal vez tengan que derivarte a Salud Mental. No te asustes, el psicólogo y psiquiatra son dos profesionales más que han visto muchos casos como el tuyo y saben cómo ayudarte. Piensa, sobre todo, que NO ESTÁS SOLO/A y que hay mucha gente de tu edad con este problema, el cual tiene solución si tú te lo propones.

Si crees que puedes estar sufriendo un Trastorno de la Alimentación, puedes ponerte en contacto con la Fundación ANAR a través del servicio de Email ANAR o a través del Teléfono del Menor ANAR (900 20 20 10), que es gratuito, confidencial y funciona 24 horas, todos los días de la semana. Estos servicios están atendidos por un equipo de profesionales (psicólogos, trabajadores sociales y abogados).

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