ANAR ofrece un kit contra el acoso escolar

El acoso escolar o Bullying es una forma de violencia cada vez más recurrente en los centros de enseñanza y se produce normalmente cuando un compañero o varios de ellos tienen actitudes o conductas negativas contra otro. 

Desde la Fundación ANAR lanzamos a principios del mes de agosto un KIT contra el acoso escolar que está teniendo gran éxito de acogida a causa de la cercanía del inicio del nuevo curso escolar.

Este KIT incluye libros, películas y canciones que hablan de un tema tan duro como es el acoso escolar, para, a partir de los mismos, sentarse a reflexionar en familia sobre el tema con nuestros hijos e hijas. Un plan perfecto puede ser preparar unas palomitas y disfrutar viendo juntos la película ‘Wonder’: la historia de Auggie Pullman, un niño de diez años nacido con una deformidad facial que se esfuerza por encajar en su nuevo colegio. 

Las propuestas culturales incluidas en el kit también pueden ayudarnos a ponernos en la piel de las personas que puedan estar sufriendo cualquier forma de acoso o violencia y animarnos a contarlo. Si no sabes qué hacer una tarde, te recomendamos varios libros para amenizar el rato. Entre ellos, ‘La chica invisible’, de Blue Jeans, cuyas historias cuentan con más de un millón de seguidores. En esta novela nos pone en la piel de Aurora Ríos, una chica invisible para casi todos en el instituto.

Evitar el acoso comienza desde casa. Es importante la comunicación diaria con los hijos para que no se cierren a contarnos sus problemas o lo que les sucede. Con este kit se pretende animar a reflexionar, a dialogar en familia y en los propios centros escolares para contribuir a sensibilizar sobre este problema y que los menores de edad sepan detectar estos comportamientos nocivos y prevenir situaciones de acoso y sus consecuencias.

Según datos de nuestro último informe anual, en la Fundación ANAR registramos 29.638 peticiones de ayuda sobre acoso escolar en 2021. En torno al 90% de los menores de edad que sufren acoso escolar sufren problemas psicológicos, ya sea ansiedad, depresión o miedo permanente. Además, el informe revela que las víctimas atendidas sufren ahora un mayor número de hechos violentos y severos que anteriormente.

La Fundación ANAR, en colaboración con Mutua Madrileña, publicará a mediados de septiembre el Informe Anual 2021/22 sobre acoso escolar y ciberbullying, un exhaustivo trabajo de investigación y análisis que recoge la opinión de estudiantes y docentes con una muestra de 5.123 alumnos y 229 profesores de 301 centros escolares.

Si necesitas ayuda puedes contactar con la Fundación ANAR a través de su Teléfono/Chat o también mediante las Líneas de Ayuda, que están operativas las 24 horas del día de todos los días del año, son confidenciales y gratuitas y, en ellas, niños, niñas y adolescentes encuentran un espacio seguro y confidencial en el que se sienten escuchados y respetados, y donde pueden expresar libremente aquello que les ocurre para encontrar solución a sus problemas.

Descarga aquí el kit completo

Qué es el sharenting y por qué debes evitarlo para proteger a tu hijo

¿Alguna vez te has parado a pensar cuánto compartes en Internet sobre la vida de tus hijos? ¿Y la cantidad de información que recibes de la vida de los hijos de los demás en las redes sociales? El sharenting es la manera más fácil de sobreexponer a las personas compartiendo en redes sociales imágenes e información de los hijos y su crecimiento. 

Subir fotos, comentar cumpleaños, eventos importantes… Algunos padres incluso crean y gestionan un perfil en redes para sus bebés o niños. La práctica se refiere al hecho de ir documentando y compartiendo de manera constante y abusiva la evolución del niño por parte de los padres. La diferencia entre ser responsable o no está en la cantidad y constancia con la que se publica sobre los hijos.

Por eso desde la Fundación ANAR queremos que recapacites sobre este tema cada vez más común entre los padres gracias a las nuevas tecnologías. El hecho de que sea frecuente y generalizado no quita que sea igualmente controvertido, pues las consecuencias de esta sobreexplotación de menores en internet es sumamente importante. 

Aquí tienes una serie de riesgos que puede producir la práctica abusiva del sharenting, además queremos compartir unos consejos para su regulación y que así puedas practicarlo correctamente.

Riesgos del sharenting:

  1. Provoca vergüenza, ansiedad y tristeza en los niños
  2. Multiplica las posibilidades de sufrir fraude
  3. Les expone excesivamente frente a desconocidos
  4. El secuestro físico o de identidad digital, sufrir grooming e incluso para fines publicitarios en la dark web
  5. Ser objeto de meme, bullying o acoso escolar y ciberbullying

Consejos a tener en cuenta para proteger a tu hijo/a:

  • Si estás pensando en crear una cuenta propia a vuestro hijo/hija para subir fotografías, es recomendable no hacerlo y utilizar las redes sociales de los adultos. 
  • La comunicación es importante y por eso pedirle permiso a nuestros hijos e hijas para que nos cuenten qué es lo que no quieren que subamos a redes sociales y así poder «censurar» las imágenes que no quieran que compartamos sus padres. 
  • Leer y entender las políticas de privacidad de las redes sociales a las que subimos las fotografías.
  • Pensar en el futuro. Ten en cuenta cómo pueden sentirse tus hijos/as al ver una imagen suya que subieron sus padres a Internet. Quizá no le guste y podría dañar su autoestima.
  • La seguridad es lo primero. Activar las alertas de Google con el nombre de nuestro hijo/a, para que nos avisen si aparece en alguna búsqueda de Google.
  • No dar la localización de nuestro hijo/a, y si queremos hacerlo, hemos de tomar precauciones.
  • Compartir la información bajo el anonimato y pixelar las caras de nuestros hijos e hijas para respetar su privacidad, sobre todo si son menores de edad.
  • Ten cuidado con lo que compartes. Si enviamos imágenes o vídeos a través de mensajería instantánea (como WhatsApp), tenemos que asegurarnos de que las personas a las que enviamos dicho contenido son de confianza y no lo compartirán sin nuestro permiso.

Sumisión Química: cómo actuar y cuáles son sus síntomas

Durante las últimas semanas el número de casos de jóvenes que han denunciado sufrir pinchazos de drogas de sumisión química se multiplican por toda la península. Este fenómeno tristemente viral consiste en pinchar a las mujeres en las discotecas con el aparente objetivo de someterlas químicamente. Desde ANAR queremos lanzar consejos para saber ante qué se enfrentan exactamente los jóvenes, cómo poder detectarlo y cómo proceder si te pasa.

¿Qué es la Sumisión Química?

La Sumisión Química puede definirse como la agresión sexual, robo, extorsión y/o maltrato, sufridos bajo la influencia de sustancias psicotrópicas. La sustancia puede administrarse de forma subrepticia o aprovechar sus efectos para cometer el delito, por cuanto la víctima ve disminuida su capacidad para identificar una situación de peligro o resistirse a la agresión.

Este nuevo método de sumisión química que ha aparecido en las últimas semanas lo sufren mientras se encuentran de fiesta y se conoce como: el pinchazo. Cada fin de semana aparecen nuevas denuncias de jóvenes que dicen haber notado un pinchazo en el brazo o en la pierna. Tras ello, comienzan a marearse y a perder cierta capacidad de decisión.

Síntomas de la Sumisión Química:

  • Desorientación
  • Somnolencia o dolor de cabeza
  • Mareos
  • Visión borrosa
  • Pérdida de memoria
  • Vómitos o náuseas
  • Dificultad para moverse o estar de pie
  • Ves o escuchas cosas extrañas

En cuanto notes un pinchazo:

  • Mira en la zona en la que has sentido un pinchazo para ver si hay alguna marca.
  • Coméntaselo a tus amigos/as y no te separes de ellos/as, te podrán ayudar a salir del establecimiento y a comunicarlo a la seguridad del lugar.
  • No te vayas con ningún extraño/a.
  • Comunícaselo a la Policía si hay alguna patrulla cerca de donde estás o llama al 112.
  • También puedes acudir a urgencias en las primeras 24 horas para que puedan examinarte lo antes posible.
  • Contacta con tus padres o familiares para informarles de la situación.

Si eres menor de edad o conoces a alguien que necesita ayuda psicológica, jurídica o social, puedes contar con nosotros.

Consejos para padres y madres de acosadores: cómo prevenir el acoso escolar

En la semana contra el acoso escolar, desde la Fundación ANAR queremos centrarnos en esta ocasión en la figura del acosador/agresor y dar consejos a sus padres, madres y profesores.

EL AGRESOR:

El acosador o acosadora también es su propia víctima. Puede tener un entorno familiar inadecuado en en que se ha normalizado la violencia en muchas ocasiones; puede haber sido víctima de bullying en el pasado; tener problemas, sentirse inferior o necesitar ayuda psicológica. Estos factores, que no siempre están presentes, hacen que con frecuencia forme parte de peleas, disputas y enfrentamientos, que a menudo no controle sus impulsos y reacciones, que tenga conductas agresivas, y que justifique sus reacciones violentas y no valore la gravedad de sus actos.

●CONSEJOS DE PREVENCIÓN Y ACTUACIÓN

  1. TRABAJA LA EMPATÍA 

Es importante que como padres y madres trabajéis con vuestro hijo/a la empatía y el ponerse en la piel de los demás. Hacedle ver cómo se sentiría si le hiciesen sus compañeros lo mismo que él está haciendo o en caso de que lo hiciera. Prevenir es la mejor manera de evitar el acoso escolar.

2. ENSÉÑALE QUE EXISTEN LÍMITES Y A RECONOCER LA VIOLENCIA

Hay límites que no se pueden traspasar, ni en casa ni fuera de ella, y los actos violentos tienen consecuencias para quien los hace. Asegúrate de que tiene clara la diferencia entre “ser popular” (por ser agresivo o acosador) y ser aceptado y querido por los demás por una forma sana de relacionarse. Los límites son necesarios y nuestros hijos/as sin duda los necesitan. Por ello, es importante que consensuéis las normas conjuntamente y que estén adaptadas a su edad.

3. INDICA A TU HIJO/A QUE HA DE SER SOLIDARIO SI EXISTE UNA SITUACIÓN DE VIOLENCIA EN EL CENTRO ESCOLAR

No defender a un compañero y callar la situación también implica formar parte del juego del acoso escolar y fortalecer la posición de poder del agresor. “Si te callas o te ríes ante el acoso a otro compañero, te conviertes en cómplice y en agresor pasivo”. Ayúdale a ser empático/a: a ponerse en el lugar de la víctima. Reflexiona con tu hijo/a: “¿Si alguien te acosara, ¿cómo te sentirías?” El acoso escolar nos afecta a todos/as”.

4. SI TU HIJO/A MUESTRA ACTITUDES VIOLENTAS PARA CONSEGUIR ALGÚN FIN, CORRÍGELE

No dejes que esta sea la manera en que logra sus objetivos, y muéstrale también a través de tu ejemplo como padre/madre, que las metas se alcanzan sin necesidad de ser violentos. Aprender a respetar a los demás es básico en cualquier relación de convivencia.

5. QUE PIDA DISCULPAS

Es importante que tu hijo/a pida disculpas a la víctima y al centro escolar por sus actitudes. Solo de esta manera podrá recapacitar sobre lo que está haciendo y no repetirlo en el futuro. También es importante que vosotros como adultos habléis con el centro escolar y con los padres de la víctima para que entre todos se solucione la situación de acoso escolar.

6. CENTRO ESCOLAR

Es importante que el centro escolar trabaje con los tres perfiles (víctima, acosador y observadores) la empatía, la solidaridad, el trabajo en equipo y que lleve a cabo tareas en grupo que fomenten el respeto. No solo ha de centrarse en la víctima, también en el agresor.

7. LA VIOLENCIA NO ES LA SOLUCIÓN

Enseña a tu hijo/a o alumno/a que la violencia, por mucho que la puedan ver en los videojuegos o en la televisión, no es la solución a los problemas y no es el instrumento para conseguir lo que quieran. Si tiene esta concepción y recurre a las agresiones desde pequeño, también puede afectarle a su vida adulta y recurrir a ellas de mayor.

Cómo luchar contra el acoso escolar

El 2 de mayo se celebra el Día Internacional contra el Acoso Escolar. Una jornada que debe servir para concienciar sobre la relevancia de un problema que atañe a niños, niñas y adolescentes, pero que no por eso es menor. De hecho, sus terribles consecuencias se prolongan a veces, para quienes lo sufren, durante años o incluso décadas. Para evitar esto, debemos empezar por hacernos algunas preguntas:

¿Qué es el acoso escolar?

Toda forma de maltrato físico, verbal o psicológico que se produce entre escolares de forma reiterada y sistematizada en el tiempo. Son situaciones, acciones y conductas en las que uno o más alumnos o alumnas insultan, difaman, amenazan, chantajean, difunden rumores, pegan, roban, rompen cosas, ignoran o aíslan de manera intencionada y prolongada en el tiempo.

Es importante señalar que existe una desigualdad de poder (por edad, características, relación, etc.) y un desequilibrio de fuerzas a nivel físico, social o psicológico entre el acosador y la víctima.

¿Qué consecuencias tiene?

Las consecuencias producen en la víctima sentimientos de indefensión, sumisión e inferioridad y consecuencias psicosomáticas.

¿Cómo luchar contra el acoso escolar?

Luchar contra la violencia escolar ha de ser una constante en nuestra sociedad. El primer paso para hacerlo es, sin duda, reconocerla y no justificarla ni normalizarla. Favorecer el desarrollo de actitudes como el respeto a los demás, la empatía y la igualdad, disminuye el riesgo.

Desde la Fundación ANAR recordamos una vez más que nadie tiene derecho a pegar, insultar, humillar, ignorar, amenazar, aislar o difundir rumores sobre otra persona. Que si lo estás sufriendo o asistiendo a una situación de acoso como espectador o espectadora, debes contarlo y pedir ayuda, bien a un adulto (padres, profesores, tutores, pediatras…), bien a través del chat.anar.org, bien a través del Teléfono del Acoso Escolar, que gestiona ANAR: 900 018 018. Es gratuito, confidencial, funciona 24 horas todos los días del año y está atendido por un equipo profesional de psicólogos, trabajadores sociales y abogados.

También puedes acudir a la Fundación ANAR si eres tú el agresor o agresora, porque seguramente necesites ayuda para aprender a relacionarte de forma positiva con los demás y contigo mismo; para ponerte en el lugar de los demás y preguntarte cómo se siente la víctima cuando la acosas; para establecer unas relaciones sanas, que te hagan feliz sin necesidad de hacer daño o intimidar. 

Seas el acosador, la víctima o quien tiene conocimiento de la situación de acoso, desde la Fundación ANAR podemos atenderte, hacer seguimiento del caso y ayudar a resolver la situación. Contarlo no es ser chivato: es ser solidario. No hacerlo, es contribuir a que el agresor se sienta más fuerte y más temido, y siga haciendo daño. 

Día del Libro: Beneficios de fomentar la lectura desde niños

Con motivo del Día del Libro, desde la Fundación ANAR queremos hablarte sobre la importancia que tiene la lectura desde edades tempranas y darte unas recomendaciones para ello.

Además, hemos hecho un recopilatorio de libros que tus hijos/as, nietos/as, sobrinos/as, alumnos/as podrían leer en función de su edad y desarrollo y sus autores y autoras tienen un mensaje para ti.

¿Qué beneficios aporta la lectura desde edades muy tempranas?

  • La lectura es evasión y entretenimiento. Es el pasatiempo perfecto para que tu hijo/a desconecte y encuentre en los libros la mejor diversión. Además, es compañía ya que no nos hace sentir solos/as.
  • Es perfecto para el desarrollo de competencias y habilidades emocionales. Nos ayuda a tener mayor inteligencia emocional.
  • La lectura es una terapia para ayudarnos a focalizar la atención y la mente en otras situaciones, mundos y escenarios. Ayuda a nuestros hijos/as a desarrollar otras actividades diferentes a la tecnología.
  • Favorece en el aprendizaje y educa en valores como la empatía, la amistad, el amor, el compañerismo o el respeto. Para ello, es importante elegir libros adecuados a cada edad y que sean buenos referentes literarios. 
  • Mejora las habilidades de comunicación, favorece la creatividad, la imaginación y hace que el/la menor de edad vaya mejorando su vocabulario. También puede ser de utilidad para combatir los nervios o el estrés y mejorar el estado anímico.
  • Nos nutre de conocimiento, razonamiento y aumenta la capacidad crítica y memorística. Mejora el lenguaje, el léxico y la ortografía y retrasa el desgaste cognitivo. Mejora la capacidad de atención y concentración, en este mundo que actualmente está tan lleno de sobreestímulos cambiantes y tecnológicos.

Consejos ANAR para fomentar la lectura

  • Es recomendable que tu hijo/a tenga un espacio dedicado exclusivamente a la lectura, ya sea un sillón en la habitación, en el comedor o el salón. Este rincón será su refugio que le ayudará a concentrarse y desconectar.
  • Sobre todo, cuando son pequeños es importante que leas con tus hijos/as, ya sea antes de dormir o por la tarde, ya que os unirán esos momentos dedicados a compartir tiempo y a estar relajados, sin prisa.
  • Descubre sus gustos, qué temáticas le gustan y más interesan. Además, es importante que les animes a elegir los libros que quieren leer, siempre adecuados a su edad y desarrollo.
  • Planea una salida interesante en el mes para ir a una librería, o para acudir cuando las haya a las ferias del libro. Será un recuerdo maravilloso para tus hijos/as en el futuro.
  • Planifica y establece la lectura como rutina, es beneficioso que cada día dediquen cierto tiempo a la lectura. No obstante, no la impongas como una obligación sino como un juego o una diversión más como lo sería el deporte, la escritura o ver la televisión.
  • Explícales los beneficios de la lectura para que entienda el sentido de leer y todo lo que le puede aportar; memoria, creatividad, mejorar su ortografía, diversión, desarrollo emocional.
  • Utiliza la lectura como un hobby alternativo al exclusivo ocio tecnológico. Será una manera de que entiendan que existen opciones muy valiosas para pasarlo bien, si les enseñamos la lectura desde que son pequeños/as.
  • Interésate y habla con ellos/as sobre sus libros favoritos o los que están leyendo en el momento actual.
  • Juega con ellos a interpretar las historias de los cuentos, eso hará que lo tomen como un juego cuando son pequeños/as y nos ayudará  a introducirles la rutina.
  • Sé un ejemplo para tus hijos/as. Es cierto que aprenden de nosotros/as y con nuestro modelo de referencia. Si  no leemos es más complicado que entiendan el placer de la lectura.

Si lo estás pasando mal y necesitas ayuda contacta con nosotros en el CHAT ANAR

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Estamos aquí para ayudarte ahora que estás en España y darte una respuesta rápida y eficaz a cualquier problema, duda o necesidad que tengas.

Desde el chat.anar.org te daremos una respuesta inmediata a todo tipo de problemas.

Cuenta con nosotros si:

Te sientes triste, tienes miedo, estás preocupado o tienes cualquier problema.

 Desde nuestra ayuda confidencial podemos:

  • Apoyarte psicológicamente
  • Resolver dudas y  situaciones que pueden suponer un problema para ti
  • Actuar ante una situación de emergencia para ponerte a salvo
  • Dirigirte a otros profesionales en España que también puedan ayudarte
  • Prevenir situaciones de riesgo
  • Acompañarte en este proceso ahora que tanto lo necesitas

Es muy sencillo, cualquier niño/a y adolescente puede contactar a través de nuestra web desde cualquier punto de España de manera gratuita y confidencial y encontrará al otro lado a un psicólogo/a  que te escuchará el tiempo necesario, te orientará en su consulta y te ayudará a encontrar la mejor alternativa de solución a su problema. Estamos aquí las 24 horas, todos los días del año.

Nuestro objetivo es que encuentres un espacio seguro y confidencial donde te sientas escuchado y respetado y en el que puedas expresar libremente aquello que te ocurre para que te ayudemos a buscar la mejor alternativa de solución.

Nuestro equipo está formado por orientadores psicólogos especializados en infancia y adolescencia, apoyados por abogados y trabajadores sociales.

Llevamos ayudando a niños/as y adolescentes desde hace 28 años y hemos atendido más de 5 millones y medio de peticiones de ayuda.

Decálogo ANAR sobre cómo actuar si un menor de edad está en situación de riesgo

La Fundación ANAR  tras 25 años de escucha y más de 5 millones de llamadas atendidas a través de sus Líneas de Ayuda (para menores de edad, sus familiares, y adultos de su entorno),  es testigo diariamente de situaciones de alto riesgo en las que viven los niños y las niñas en su día a día, especialmente aquellos que por su temprana edad (de 0-9 años), no pueden pedir ayuda directamente.

La  Fundación ANAR por medio de este decálogo, quiere explicar de forma clara a la ciudadanía cómo puede actuar rápidamente para salvar la vida de un niño/a.

  1. Si sospechas, llámanos. Si conoces o sospechas de alguna situación en la que un menor de edad puede estar en desamparo, riesgo o emergencia, tu colaboración es fundamental. Llama al Teléfono ANAR o escribe al Chat ANAR.

  1. No tengas miedo a contarlo. El Chat y el Teléfono ANAR son totalmente anónimos y confidenciales y están atendidos por un equipo de profesionales (orientadores psicólogos, apoyados por abogados y trabajadores sociales) especializados en infancia.

  1. No esperes. Las primeras horas pueden ser decisivas para salvar la vida de un niño/a o evitar la exposición a una nueva situación de maltrato.

  1. Recaba información. Es necesario que puedas recoger toda aquella información que nos permita identificar el riesgo real en el que se encuentra el menor de edad y, llegado el caso, poder trasladarlo a los organismos competentes y que actúen cuanto antes.

  1. Recuerda que cada caso es único. Describe lo mejor que puedas la situación que padece el menor de edad. Esta información es determinante para identificar la emergencia y el riesgo concreto.

  1. En caso de peligro inminente: Si observas que la integridad física del menor de edad está en peligro inminente, llama de forma urgente a las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad, Policías Autonómicas o al 112.

  1. Si el menor de edad está contigo y a salvo pide ayuda inmediatamente. Sé consciente del peligro en el que se encuentra  y no le expongas a regresar con su agresor.

  1. Obligación legal de actuar. Ten en cuenta que todo adulto conocedor de una situación de riesgo a un menor de edad está obligado por ley a dar traslado a las autoridades competentes, además de prestar auxilio inmediato.

  1. Si el menor de edad está en la calle, consigue que permanezca en un lugar público determinado (cafetería, tienda, etc.) hasta que la ayuda de los organismos competentes de su seguridad, se haga efectiva.

  1. Ponte en su piel: Piensa que si tú eres adulto y tienes miedo a intervenir por las posibles represalias, imagínate cómo se puede sentir un niño/a, que es mucho más vulnerable.

Recuerda que a través del Teléfono ANAR de la Familia y los Centros Escolar (600 50 51 52)  y del Chat ANAR podemos ayudar a los más pequeños (de 0-9 años) que no nos pueden llamar para pedir ayuda directamente.

‘El Juego del Calamar’: ANAR alerta del peligro que supone que los menores de edad imiten las conductas violentas de la serie

 La Fundación ANAR muestra su preocupación por la alarma social provocada por la imitación de conductas violentas de la serie ‘El Juego del Calamar’ por los menores de edad y recomienda a los padres y madres que supervisen en todo momento el contenido que están viendo sus hijos e hijas, para que este no suponga un riesgo para ellos. ANAR recuerda que ante cualquier problema, las familias y el personal docente pueden llamar al ‘Teléfono ANAR de la Familia y los Centros Escolares’ 600 50 51 52.

Desde hace semanas hay una serie de la que todo el mundo habla y por la que Fundación ANAR se muestra especialmente preocupada. Se trata de ‘El Juego del Calamar’, una ficción en la que se pueden ver conductas violentas y arriesgadas y retos que pueden poner en peligro la vida de quien los realice. El problema está cuando este tipo de contenidos llegan a los niños, niñas y adolescentes, que muchas veces no son capaces de entender que se trata de una ficción y que no debe de imitarse los comportamientos de la serie en la vida real.

“La serie no está destinada a menores de edad, pero cuando este tipo de contenidos violentos llegan a los más pequeños se está produciendo una auténtica alarma social, ya que los menores de edad imitan las conductas violentas y tratan de realizar los peligrosos retos que se aprecian en la serie”, señala Benjamín Ballesteros, director de Programas de Fundación ANAR.

El problema no solo se queda en los niños/as, sino que representa un grave problema para los adolescentes, que están en un momento de su vida en el que buscan sensaciones nuevas y placer, lo que puede llevarles a realizar conductas arriesgadas, poniendo su vida en grave peligro.

Además, los padres y madres no siempre son conscientes del tipo de contenidos que está viendo su hijo/a y si estos son realmente apropiados o no para ellos. Algo especialmente complicado cuando se tratan de fenómenos mediáticos, modas o presión social.

No es la primera vez que ANAR advierte del riesgo que representan determinadas series o influencias tecnológicas, que han revolucionado el comportamiento de los menores de edad. Esto es especialmente preocupante ahora, cuando los menores de edad aún arrastran las consecuencias psicológicas del confinamiento y del covid-19.

De hecho, el informe ‘El Teléfono y Chat ANAR en tiempos de COVID-19’ ya alertaba del aumento de los problemas psicológicos entre los menores de edad, según las consultas atendidas a través de las Líneas de Ayuda ANAR: aumentaron hasta situarse en un 22,2%, respecto al 17,3% del 2019. Separado por etapas es aún más preocupante: durante la vuelta al cole, los problemas psicológicos pasaron del 16,5% en 2019 al 24,9% en 2020.

Decálogo para padres y madres

La Fundación ANAR, preocupada por este fenómeno, lanza hoy un decálogo con recomendaciones y consejos para los padres y madres de menores de edad. Entre estos consejos se encuentran el ver las series juntos, informarse sobre el contenido que les interesa a los hijos/as, tener cuidado para no normalizar la violencia, enseñarles a resistir la presión social o fomentar el pensamiento crítico y transmitirle información sobre los riesgos tecnológicos, entre otros.

Es importante señalar que cualquier niño, niña y adolescente podría verse afectado por la influencia de este tipo de contenidos, pero hay perfiles de menores de edad que son especialmente vulnerables.

Entre los que representan mayor grado de vulnerabilidad están los menores de edad con patologías psicológicas previas, como ansiedad, depresión o que hayan vivido eventos traumáticos; adolescentes enganchados al mundo digital y las redes sociales; menores de edad con un carácter excesivamente impulsivo; niños/as y adolescentes introvertidos, tímidos y solitarios, que tengan dificultades para socializar y establecer relaciones personales; adolescentes a los que les gustan excesivamente los riesgos o menores de edad que estén sobreexpuestos a las pantallas y que reciben escasa supervisión parental.

El primer perfil, el de los menores de edad con patologías psicológicas previas como ansiedad o depresión preocupa especialmente a la Fundación ANAR, ya que durante el confinamiento estricto la ansiedad aumentó un 280,6% y la depresión o tristeza un 87,7%, según datos del informe ‘El Teléfono y Chat ANAR en tiempos de COVID-19’.

Por esto es muy importante que las familias y adultos estén atentos a algunas de las señales que pueden alertar de que el menor de edad está expuesto a contenido violento no apto para su edad. Estas señales son los cambios bruscos de comportamiento o estado de ánimo, los síntomas de tristeza o ansiedad, el pasar muchas horas conectado a las pantallas, cambios de hábito y abandono de sus costumbres y hobbies, aislamiento prolongado o problemas de rendimiento escolar y/o absentismo.

¿Cómo pedir ayuda?

La Fundación ANAR recuerda que sus Líneas de Ayuda están activas las 24 horas del día, los 365 días al año, y que estas son confidenciales, anónimas y totalmente gratuitas.

Los menores de edad pueden llamar al Teléfono ANAR de Ayuda a Niños/as y Adolescentes en Riesgo, 900 20 20 10. O, si lo prefieren, pueden pedir ayuda escribiendo a través del CHAT ANAR, entrando en su página web: anar.org.

En el caso de los padres y madres y personal docente, estos pueden apoyarse en el equipo de expertos de ANAR llamando al Teléfono de la Familia y los Centros Escolares, el 600 50 51 52.

 

Cómo explicar a los menores de edad situaciones de crisis inesperadas

Tras la dramática situación que están viviendo los habitantes de la Palma y la avalancha de la información de los medios de comunicación, los menores de edad pueden estar atravesando diferentes estados emocionales como el miedo o la incertidumbre, que son respuestas naturales ante un evento traumático.

Los niños/as y adolescentes necesitan siempre, y más en situaciones de crisis, sentirse protegidos y seguros. Por ello la Fundación ANAR ha elaborado una serie de consejos para que las familias sepan abordar esta situación con sus hijos/as.

Es recomendable:

 1.   EXPLICAR EL SUCESO DE MANERA CÁLIDA

Es importante dar una explicación adaptada a la edad del/a niño/a sobre lo que ha sucedido. Hacedlo con la mayor calma de la que seáis capaces y procurad transmitir cercanía y seguridad con vuestras palabras.

2.   NO MENTIR Y RESPONDER DE MANERA HONESTA

Como padres/madres es natural querer evitar a  nuestros hijos/as el sufrimiento. No cambies la realidad de lo que ha sucedido para protegerle. Es importante que le constéis la verdad, sin añadir dramatismo, ni entrar en detalles que pueden dañar su sensibilidad. Evita el fatalismo y confía en el valor de las palabras de aliento.

3.   CONTROLAR VUESTRAS EMOCIONES, PERO SIN REPRIMIRLAS

En el momento en que estéis hablando con vuestro/a hijo/a, tratad de manteneros lo más serenos/as posible, pero no reprimáis vuestros sentimientos de tristeza y dolor. No pasa nada por mostrarse triste ante un suceso doloroso porque eso demostrará a vuestros/as hijos/as que sois humanos, pero es importante tratar de no desbordaros. Esto le ayudará también a él/ella a no reprimir los suyos y a mostrarse seguro haciéndolo.

4. MOSTRAR EMPATÍA Y OFRECER AYUDA A VUESTRO HIJO/A PARA IDENTIFICAR SUS EMOCIONES

Cuando hablamos sobre un suceso trágico o una catástrofe con nuestros/as hijos/as, es inevitable hablar de tristeza, dolor, rabia, impotencia… pero sin dejarse llevar por estas emociones. Esto ayudará a vuestro/a hijo/a a identificar cómo se siente y ponerle nombre. Mostrar a nuestros hijos/as que entendemos sus sentimientos va a aliviar su estado emocional. Es necesario que tus hijos/as escuchen de ti  palabras de aliento “es normal que te sientas así ante esta situación”.

5.   TRANSMITIR ESPERANZA Y EL CONCEPTO DE QUE SOMOS HUMANOS Y TENEMOS LIMITACIONES

Cuando ocurren situaciones catastróficas e inesperadas es cuando nos damos cuenta que el ser humano es limitado y vulnerable. Sin embargo, tenemos la capacidad de remontar los momentos difíciles y seguir adelante a pesar de la tristeza y el dolor. Explicadle esto a vuestro/a hijo/a para que entienda que los seres humanos, a pesar de nuestras limitaciones, podemos superar las adversidades y continuar nuestro camino. Este acontecimiento dejará una huella, pero sin duda  quedan cosas buenas por vivir.

6.   MOSTRARSE ABIERTOS ANTE LAS PREGUNTAS QUE PUEDA HACEROS VUESTRO HIJO/A

Es posible que en un primer momento, cuando estéis hablando con ellos de lo que ha sucedido, no se les ocurran preguntas que pueden haceros más tarde, cuando hayan pensado sobre vuestra conversación. Mostraos entonces abiertos a responder sus dudas, tratando de ofrecer cuanta información tengáis a vuestro alcance adaptándola a su nivel de madurez.

7.   HABLAR DE LA SOLIDARIDAD COLECTIVA

En momentos en los que se ha producido una catástrofe colectiva, es importante hablar de lo necesario que es que las personas, afectados directamente o no, estemos unidas para apoyar a aquellos que lo necesitan dentro de nuestras posibilidades o recibir el apoyo de los demás. De esta manera también estás transmitiendo valores positivos como la solidaridad y la empatía.

8.   CUIDAR DE SU SALUD FÍSICA Y EMOCIONAL

 Que los menores de edad se mantengan  saludables y fuertes va a ayudar a reducir el impacto emocional ante situaciones adversas. El sueño, la alimentación y el ejercicio físico, como  caminar, ayudan a mantener un estado más saludable para el afrontamiento de las situaciones críticas. No descuides este aspecto.

 9.   EVITAR SOBREEXPONER A LOS NIÑOS/AS A LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN

Es mejor que tus hijo/as tengan información vuestra sobre los acontecimientos que están ocurriendo de manera sencilla. Van a necesitar entender qué es lo que está pasando, pero evita  su exposición a imágenes impactantes, pues generan una mayor sensación de indefensión. Revisa previamente el contenido que pueden visualizar, y adelántate a que lo puedan buscar ellos directamente.

10. PERMANECER ATENTOS/AS DE SUS REACCIONES POSTERIORES AL SUCESO

Cada niño/a puede tener sus propias reacciones ante un mismo suceso. Por eso es importante que los padres/madres estéis pendientes de ellos/as en los días posteriores a hablar de la noticia para poder canalizar adecuadamente sus reacciones.

Estate atento a malestar físico, cambios bruscos significativos de comportamiento, problemas emocionales que no ceden a lo largo de los días, problemas de alimentación y sueño, mecanismos de evitación como consumo de sustancias en adolescentes o aislamiento y refugio en redes sociales.

Puede consultarse y descargarse el decálogo aquí.

PÍDENOS AYUDA SI LA NECESITAS

Si te surgen dudas respecto a las cuestiones que hemos planteado, puedes comunicarte con nosotros llamando al Teléfono ANAR de la  Familia y los Centros Escolares 600 50 51 52.

También puedes decirle a tus hijos/as que, si lo desean, se pueden comunicar con nosotros a través del Teléfono ANAR de Ayuda a Niños/as y Adolescentes 900 20 20 10, que es gratuito.

Todos nuestros servicios son confidenciales, funcionan 24 horas, todos los días de la semana y están atendidos por un equipo de profesionales (psicólogos, trabajadores sociales y abogados).